（文字起こし）それは本当の自分？それとも過去を引きずっているだけ？
それは本当の自分？それとも過去を引きずっているだけ？
この質問は、無意識に過去のパターンを引きずって
- 苦しんでいる人
- 満足できていない人
- 自分はこんなものではないと思っている人
に役立つ内容だよ。
例えば、
小さい頃、何かのきっかけで自分はできない子だと思い込む。
↓
すると、思い込みにふさわしい
マイナスの行動パターンや言動を取ってしまいがちだよね。
その後、
- たくさん成長し
- 魅力的になり
- 結果を出し
- 進化して
- 素敵な自分になった
としても、なぜかずっと自分ってだめなんだよなーって、
マイナスのパターンを続けてしまうこともある。
このような状態に少しでも心当たりがある場合、この質問を使ってみて。
「それは本当の自分？それとも過去を引きずっているだけ？」
こういう質問で、自分の本音や本当に取りたい言動を顧みると、
だんだんと本当の自分か、過去のパターンを引きずっているだけかが、分かってくるよ。
それでは、過去から引きずっているパターンに気づきやすくなるように一例を紹介するね。
- 周囲に合わせることで自分を守っていた
- 自分の主張はせず、存在感を消す方が生きやすかった
- 自分を強く見せることで自信のなさを誤魔化す必要があった など
こうすることで、過去のパターンを演じているのが分かってくるんだよね。
ただし、過去から持ち続けたパターンは、自分が傷つかないように守ってくれようとする意図もある。
だからもし、このパターンはまだ自分にとって必要だと思ったら、そのままでもいい。
逆に、もうこのパターンは不要だなと思ったら変えるといいよ。
その時、これまで過去のパターンが出ていた場面で、
新しい自分はどういう選択を取れるようになりたいのか？とイメージするのがおすすめだよ。
できれば、最高に幸せな未来の自分なら、どのような選択をするのだろうか？とイメージすると面白い。
望んでいる状態を前提に今の自分を選択できるからね。
でも、変えたい内容によっては少しだけ変化に時間が必要なこともあるかもしれない。
それでも大丈夫。まずは、気づくことから始まるから。
ぜひ、先ほどの質問を使ってみてね。
大丈夫。君ならできる！
