ルイルイ・パンダコーチング

このページは日々、少しづつ追記しています。ご了承ください。 本記事のポイント リフレーミングは、物事を見る枠組みを変えて、新しい視点や意味を見出す方法です。 悩んでいる本人にとってポジティブな言葉に変えることが多いのですが、本記事では多様な...

リフレーミングという言葉を知ったばかりの方や学び始めた方から、よくこんな声をいただきます。「リフレーミングのやり方がわからない」「どうやると上手くできるの？」 私自身もリフレーミングを学びたての頃、素敵な考え方だと感じつつ、こんな悩みを抱...

裏メリット・リフレーミングとは 裏メリットリフレーミングは、ネガティブなパターン*の裏にある「隠れたメリット（裏メリット）」に目を向けるリフレーミングです。 裏メリットは「なぜ、それを行ってしまうのか？という無意識レベルの理由」のため、明確...

脱洗脳リフレーミング 脱洗脳リフレーミングは、社会や家庭、文化によって刷り込まれたネガティブな「物事の見方・捉え方・意味づけ」から自由になるための方法です。 私達は以下のような社会、家庭、文化からの影響を受け、いつの間にか「自分の考え」だ...

言葉の置き換えリフレーミングは、ネガティブな「物事の見方・捉え方・意味づけ」を表す言葉を、別の言葉に変える方法です。 あなたにとってネガティブな言葉には、ネガティブな感情・イメージ・思い込みが紐づいているため、意識を「苦しんでいる状態」へ...

未来視点リフレーミングは、「望んでいる人生を生きている未来の自分は、どのようなものの見方・捉え方をしているのか？」を踏まえて、リフレーミングするやり方です。 そのために、以下のようなポイントを押さえて行います。 現在のものの見方・捉え方か...

か行 価値がない　※私には価値がない 言葉の置き換えリフレーミング・私はまだ、価値を見つけていないだけ・私の価値はこれから広がっていく脱洗脳リフレーミング「価値がない」という思い込みは、社会や親など外部からの刷り込み、埋め込みに過ぎない未来...